Funktionale Atmung online

Das erwartet dich

Dein Atem ist die einzige automatische körperliche Funktion, die du bewusst steuern kannst. Dein Atem ist der Schlüssel zu deinem Nervensystem und deinem Unterbewusstsein. Beide sind unsichtbar und haben einen riesigen Einfluss auf dein Wohlbefinden, dein Verhalten und deine Wahrnehmung.

Jede Art zu atmen, jedes Atemmuster, ist individuell und erzählt deine Lebensgeschichte. Stress & Traumata haben dein Atemmuster über Jahre hinweg geprägt und wirken nun mit jedem Atemzug auf dein Nervensystem. Zwar sind Entspannungsübungen, Yoga & Meditationen wertvolle Tools, doch sie bringen oft nur kurzfristige Entspannung, weil deine natürliche Art zu atmen dein Nervensystem in Daueranspannung versetzt. Dein Fuß ist ständig auf dem Gaspedal, während du ab und zu auf die Bremse trittst.

Im ersten Teil des Workshops lernst du, wie dein Nervensystem wirkt und wie es dein Verhalten sowie deine Wahrnehmung beeinflusst. Du spürst, was jeder einzelne Atemzug damit zu tun hat. Im zweiten Teil teile…