MEIN ANSATZ
Dein Atem ist die einzige automatische körperliche Funktion, die du bewusst steuern kannst. Dein Atem ist der Schlüssel zu deinem Nervensystem und Unterbewusstsein. Beide sind unsichtbar – und haben einen riesigen Einfluss auf dein Wohlbefinden, dein Verhalten und deine Wahrnehmung. Es wird Zeit, das Potenzial deiner 20'000 Atemzüge pro Tag zu nutzen.
DEIN ATEM ALS SCHLÜSSEL
... zu deinem Nervensystem
Jede Art zu atmen, jedes Atemmuster, ist individuell und erzählt deine Lebensgeschichte. Stress & Traumata haben dein Atemmuster über Jahre hinweg geprägt und wirken nun mit jedem Atemzug auf dein Nervensystem.
Zwar sind Entspannungsübungen, Yoga & Meditationen wertvolle Tools, doch sie bringen oft nur kurzfristige Entspannung, weil deine natürliche Art zu atmen dein Nervensystem in Daueranspannung versetzt. Dein Fuß ist ständig auf dem Gaspedal, während du ab und zu auf die Bremse trittst.​​ Es braucht eine Praxis, die im Alltag umsetzbar ist und dich vom Kopf in den Körper bringt. Nur wenn du lernst, dein Atemmuster nachhaltig zu verändern, wirst du eine wirkliche Veränderung spüren – in deinem Wohlbefinden und deiner Wahrnehmung.
... zu deinem Unterbewusstsein
Vielleicht arbeitest du bereits mit Gesprächstherapie oder Mindsetarbeit daran, Stress, Traumata & Glaubenssätze in deinem Unterbewusstsein zu transformieren. Das ist ein wichtiger Schritt – und doch wirst du damit nur bis zu einem bestimmten Punkt kommen. Warum? Weil diese im Unterbewusstsein gespeichert sind, in einem Teil deines Gehirns, der nicht über Sprache erreichbar ist. Hier kommt dein Atem ins Spiel: Er ist der Schlüssel zu deinem Unterbewusstsein und bringt dich vom Kopf in den Körper, vom Denken ins Spüren.​​
Ich verbinde in meiner Arbeit zwei Ansätze
Das Atemcoaching schafft die funktionale Basis – eine tägliche Praxis, die jeden deiner 20.000 Atemzüge verändern wird. Dein Schlüssel für nachhaltige Regulation im Alltag.
Transformative Atemsessions sind wie Staubsaugen im System – ein Ventil für Emotionen und dein Weg der verkörperten Heilung. Denn Persönlichkeitsentwicklung passiert nicht nur über Worte, sie darf in einem sicheren Rahmen gefühlt werden.
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In meiner 400-Stunden-Ausbildung bei Intesoma habe ich gelernt, wie Nervensystem, Atem und Trauma zusammenhängen – und wie man Menschen traumainformiert und sicher durch intensive Prozesse begleitet. Und gleichzeitig vertraue ich auf die Weisheit deines Körpers. Darauf, dass dein System weiß, was es braucht. Und auf die Magie, die entsteht, wenn wir Raum schaffen.
MEINE ANGEBOTE
Transformative Atemsession
Durch bewusst verbundenes Atmen gelangst du in einen veränderten Bewusstseinszustand. Körperlich gespeicherter Stress löst sich, Emotionen finden ihren Ausdruck, dein Nervensystem kommt in Regulation. 1:1 oder Gruppe, online oder offline.
Atemcoaching
Über mehrere Sessions üben wir, den Zustand deines Nervensystems wahrzunehmen & nachhaltig zu regulieren, indem wir eine tägliche Praxis etablieren, die sich langfristig auf jeden deiner 20.000 Atemzüge auswirkt. Individuelle Begleitung, online oder nach Absprache.
Events & Workshops
Themenbezogene Workshops & internationale Events rund um Atmung und Nervensystem – für tiefere Einblicke und besondere Breathwork-Erlebnisse.
Corporate Workshops
Bewusstes Leadership, starker Teamspirit und nachhaltige Leistung beginnt beim Atem. Breathwork für Teams, die nachhaltiger performen wollen – wissenschaftlich fundiert & praktisch umsetzbar.