Was, wenn jedem Mitarbeitenden jederzeit ein kostenloses Tool zur Verfügung steht, um Klarheit, Resilienz und Kreativität zu steigern? Jeder Mensch atmet etwa 20.000 Mal pro Tag. In jedem dieser Atemzüge liegt genau dieses Potenzial sowie nachhaltige Performance und Wohlbefinden.
Breathwork ist ein wissenschaftlich fundiertes Tool, um das Nervensystem zu regulieren, Stress nachhaltig zu reduzieren und die mentale sowie körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern – ganz ohne externe Hilfsmittel, jederzeit verfügbar.
BREATHWORK FÜR UNTERNEHMEN
SPÜRBARE EFFEKTE
Kurzfristige Entspannungsübungen bringen keine langfristige Veränderung, wenn das Nervensystem die restliche Zeit in Daueranspannung läuft. Breathwork setzt genau hier an: Es reguliert das Nervensystem nachhaltig, jeden der 20.000 Atemzüge pro Tag, und schenkt folgende Effekte:
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Stressreduktion: nachhaltige Nervensystem-Regulation statt kurzfristiger Entspannung
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Bessere Performance: mehr Fokus, Klarheit und Entscheidungskraft durch ein reguliertes Nervensystem
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Resilienz: gestärkte mentale Widerstandsfähigkeit in herausfordernden Zeiten
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Team-Cohesion: gemeinsame Erfahrung stärkt Verbindung und Vertrauen
FORMATE
Jedes Unternehmen und jedes Team ist einzigartig. Deshalb passe ich meine Workshops individuell auf eure Bedürfnisse, Ziele und Teamgröße an. Mögliche Workshop-Formate sind...
Impuls-Workshop
Ein kompakter Einstieg in Breathwork & Nervensystemregulation vermittelt Grundlagen und erste praktische Tools für den Arbeitsalltag.
Bspw. geeignet für Team-Events & Gesundheitstage.
Halbtages-Workshop
Intensiver Workshop mit vielen praktischen Tools für den Arbeitsalltag; optional mit transformativer Atemsession.
Bspw. geeignet für Leadership-Tage & Team-Retreats.
Langfristige Begleitung
Regelmäßige Sessions über mehrere Wochen oder Monate mit vielen praktischen Übungseinheiten. Fördert die Umsetzung und nachhaltige Veränderung.
Bspw. geeignet für monatliche Team-Sessions.
Individuelles Atemcoaching
1:1-Begleitung für Mitarbeitende in Schlüsselpositionen zur persönlichen Nervensystemregulation und Stressmanagement.
CORPORATE TRIFFT BREATHWORK
Jahrelang habe ich in Unternehmensberatung und Startups gearbeitet – immer in dynamischen Umgebungen mit hohem Druck. Ich kenne das Gefühl, nur noch zu funktionieren und kein Tool zu finden, das sowohl einfach umsetzbar ist, als auch eine langfristige Veränderung bringt.
Heute bin ich zertifizierte Atemtrainerin und Gastdozentin an staatlichen Universitäten für die Kurse "Self-Leadership in dynamic environments" und "Business Basics". Ich habe selbst erlebt, wie nachhaltige Nervensystemregulation mein Leben verändert hat.
Ich verstehe, wie Unternehmen ticken – und wie Menschen ticken. Meine Workshops verbinden wissenschaftlich fundiertes Wissen mit praktischen, sofort anwendbaren Tools. Traumainformiert, professionell und auf den Punkt.